U15 : séance collective programme reprise
Le 4 août 2018
à 19:00
Terrains annexes
Description
* footing de 30 minutes à allure légère
* étirements de 5 minutes
* APG (Abdos-Pompes-Gainage) 3 séries de 10 abdos, 3 séries de 5 pompes et 3 séries de 20 secondes de gainage
* 5 minutes de jongle (pied fort, pied faible, genoux et tête).